Kommen Sie gut durch die nasskalte Jahreszeit!

Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigt: 60 Prozent der Menschen in Deutschland fühlen sich gestresst. Wir sind oft in Eile und haben zu hohe Erwartungen an uns selbst.

Das kann auch krank machen. Wer sich mehr Ruhe können möchte, sollte lernen, den Stress einfach wegzuatmen.

Und auch Bewegung an der frischen Luft ist gut für Körper und Seele - auch bei Nässe und Kälte.

Erfahren Sie außerdem, wie Sie trotz einer Erkältung gut schlafen können.

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Unsere Tipps für den Herbst 

 

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